Голлівудська акторка Дженніфер Еністон розповіла про своє ставлення до компліментів та способи тренувань, які змінили її погляд на фітнес. Зірка серіалу “Друзі” висловила своє розчарування у фразі “Ти добре виглядаєш для свого віку”, стверджуючи, що цей комплімент її розлютовує. Вона закликала замінити його на слова: “Ти прекрасно виглядаєш – точка”.
Як повідомляє KURAZH, про це пише Daily Mail.
Дженніфер, яка завжди дотримувалася здорового способу життя та активного фітнесу, висловила свою думку про шкоду певних тренувань. Вона зізналася, що протягом 15 років жорстко працювала над своїм тілом, переконана, що це єдиний шлях до “голлівудської ідеальності”. Однак, такий підхід призвів до серйозних травм та виснаження організму.
Зараз Дженніфер змінила свій підхід до тренувань, відмовившись від “монотонних” вправ. Вона більше не проводить години на тренажері StairMaster, вірячи, що якість тренування важливіша за тривалість. Акторка підкреслила, що вона знаходить більше задоволення в тренуваннях разом з друзями та під музику, особливо хіп-хоп.
Дженніфер Еністон зробила ці зізнання в контексті своєї співпраці зі спортивним брендом Pvolve. Вона наголосила на важливості зміни менталітету щодо здоров’я і фітнесу, відкинувши стандартні стереотипи про тренування та ідеальний зовнішній вигляд.
Ця історія акторки відображає не тільки її особистий досвід, але й нагадує нам про важливість прийняття себе такими, які ми є, незалежно від віку чи зовнішності. Дженніфер Еністон прагне змінити уявлення суспільства про красу і старіння, закликаючи замість того, щоб оцінювати людей за їх віком, бачити красу в їх загальному вигляді.
Ці зізнання Дженніфер Еністон також змушують задуматися про шкоду, яку можуть приносити екстремальні тренування і надмірні фізичні навантаження. Вони можуть призвести до травм і виснаження, а не до досягнення бажаного результату. Акторка наголошує на важливості балансу, слухаючи своє тіло і приймаючи здорові підходи до тренувань.
Дженніфер нагадує про те, що ми повинні цінувати себе і своє здоров’я незалежно від стандартів краси і суспільних очікувань. Кожна людина є унікальною і прекрасною в своєму способі, і саме це повинно бути визнано та ціновано.
