Сивина є природним проявом старіння, зумовленим зміною волоскової структури та втратою пігменту. Хоча зазвичай сиві волосся спостерігається у літніх людей, вона може з’явитися і в ранньому віці.
Процес незворотний, але існують способи його сповільнення, пише KURAZH.
Вдосконалюючи кровообіг шкіри голови, можна зменшити сивину. Простий масаж руками або гребінцем сприяє цьому. Це також допоможе зберегти здоров’я шлунково-кишкового тракту, що важливо для правильного поглинання корисних речовин.
Потрібно забезпечити організм тирозином – білком, що впливає на вироблення пігменту меланіну. Варто уникати зайвого цукру, який заважає засвоєнню тирозину.
Додатково до раціону слід включити мінерали – цинк, мідь, селен, залізо та кальцій, а також вітаміни A, C, E, PP і групи B. Емоційний стан також важливий, адже кортизол заважає фіксації меланіну в волоссі.
Зовнішні чинники також впливають на колір та здоров’я волосся. Використання головних уборів на відкритому повітрі, незалежно від сезону, захистить волосся від температурних змін і УФ-випромінювання. Салонні процедури і маски з рициновою олією можуть затемнити сивину і покращити стан волосся, якщо їх застосовувати не менше восьми годин.