Краще отримувати необхідні організму вітаміни та мінерали з їжі, оскільки вони краще засвоюються, ніж з фармацевтичних комплексів, інформує KURAZH.Насіння льону та жирна риба містять цінні омега-3 кислоти, які важливі для…
здорове харчування
-
-
Час прокидатися, але важко зібрати всю свою енергію? Забудь про відро кави! Є інші способи підняти настрій та підзарядити організм з самого ранку. Деякі продукти мають неймовірну здатність бадьорити та…
-
Хочеться їсти знову і знову, а почуття ситості так і не з’являється. Постійний голод не дає спокою і через це важко взятися за будь-яку справу.Як інформує KURAZH, про те, чому…
-
Необроблені продукти мають позитивний вплив на ваш настрій, сон, енергію та апетит, тоді як оброблені продукти працюють у зворотному напрямку, передає KURAZH.Щоб управляти нічним перекусуванням, слід дотримуватися наступних порад, які…
-
Літня ягода містить чимало корисних речовин: харчові волокна, магній, калій, вітамін С і вітамін А, лікопен та інші каротиноїди.Як передає KURAZH, згідно з новим дослідженням вчених, опублікованим у Nutrients, вживання кавуна…
-
Науковці з США вивчили вміст поживних речовин у 41 продукті – співвідношення вітамінів, клітковини та калорій. Тільки одному продукту вдалося забезпечити 100 відсотків поживних речовин добової потреби, передає KURAZH.Крес-салат! Він…
-
Підтримати здоров’я серця можуть деякі продукти, при цьому також важливо відмовитись від шкідливої їжі, яка здатна провокувати високий холестерин і артеріальний тиск – це два основні чинники, які спричиняють серцево-судинні…
-
Наприкінці весни в Україні розпочинається сезон спаржі. Вона містить велику кількість корисних речовин і дуже проста в приготуванні.КористьАспарагус – це друга назва спаржі та рослина з довгими щільними стеблами з…
-
Існують деякі помилки, яких люди допускаються щодня під час приготування корисних продуктів, передає KURAZH.БроколіУ капусті броколі містяться речовини, що вбивають ракові клітини. Але якщо варити чи тушкувати капусту, частина цих корисних…
-
Як відомо, сир багатий білком, кальцієм, вітамінами та незамінними амінокислотами, сир також є висококалорійною їжею і може містити багато жирів та натрію.Як інформує KURAZH, який сир купувати не потрібно, розповіла…