Тренерка першої ракетки України Марти Костюк Сандра Заневська поділилася подробицями підготовки тенісистки до нового сезону. Заневська розповіла про важливість міжсезоння для підготовки, зазначивши: «Міжсезоння – це час, коли ми робимо всю роботу на наступний сезон. Нам обом пощастило, адже у Марти було достатньо вільного часу, і потім ми ніби плавно перейшли до передсезонної підготовки.»
Про це розповідає 24H SPORT
Підготовка до сезону: фітнес та теніс
Заневська пояснила, що підготовка розпочалася з фітнес-тренувань, які потім доповнилися активними тенісними заняттями. Вона також зазначила, що кожен гравець має свій індивідуальний план міжсезоння, який базується на аналізі успішних і неуспішних моментів минулого року.
Я думаю, що план на міжсезоння в кожного гравця індивідуально свій. Але загалом усе зводиться до того, що працювало цього року, а що – ні, чого ми хочемо досягти в новому сезоні і що нам для цього треба зробити. Перед початком передсезонної підготовки проводиться такий «мозковий штурм».
Здоров’я та відновлення
Заневська наголосила на важливості відпочинку та здоров’я гравця перед початком нового тренувального блоку. Вона зазначила, що у багатьох тенісистів, особливо у чоловіків в АТР, сезон дуже довгий, і гравці мають лише кілька вихідних. Однак у Марти була можливість відпочити не лише фізично, а й морально.
Марта Костюк розпочне 2025 рік участю в турнірі WTA 500 у Брісбені, після чого візьме участь у змаганнях тієї ж категорії в Аделаїді, а потім вирушить на Australian Open.